经常脱发，影响造型？经常便秘，皮肤变差？感觉体质变弱，被时光抛弃？想要被时光宠爱，身体倍儿棒？那你是时候来点食疗了！

中医有云“五谷宜为养，失豆则不良”，豆类食品营养价值极高，富含淀粉、维生素、蛋白质等，对人体健康很有帮助，经常吃点豆类食品是最经典、方便、实惠的养生方法。

这些豆类食品，在隆安县那之都商贸有限公司的网店通通可以买到哦，该网店是南宁市商务局开展的南宁市农村电子商务扶贫示范网店项目成果之一，主要出售隆安县本地纯正农家扶贫产品。可实现足不出户，快递送“豆”上门，让你随时随地来点健康食疗，配合其他健康食品，为身体补充均衡营养，捕获时光的宠爱。

比如黑豆。

黑豆中含有花青素、维生素E、VE等抗氧化剂，能够帮助减缓皮肤的皱纹老化速度；黑豆中还有较高的粗纤维，经常食用黑豆能够促进消化，防止便秘的发生，帮助皮肤恢复光泽；黑豆又名乌豆，有“乌发娘子”的俗称，经常食用适量黑豆，有利于缓解须发早白的状况，减少脱发。

比如黄豆。

黄豆中具有较丰富的矿物质，有利于辅助钙质补充，还含有较多的镁元素、钾元素、磷元素、大豆卵磷脂、硒、钼等等，有利于，健脾补虚，延缓细胞衰老、保持皮肤弹性，预防高血压、老年痴呆等疾病，对抗癌防癌也有一定的好处。

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